Antes de malhar, conheça seu corpo!

Os exames médicos são fundamentais para garantir a saúde durante a malhação. Não pule essa etapa e exercite-se com segurança
Matrícula feita, roupas de ginástica compradas e o tênis mais indicado nos pés. Tudo pronto para começar a malhação. Mas e o exame médico? Na vontade iniciar logo as atividades físicas, muita gente ignora a parte mais importante dessa preparação para ingressar na academia. Então, saiba que passar por uma avaliação física é fundamental para evitar problemas sérios durante os treinamentos e não ser pego de surpresa. “Muita gente já tem algum problema e não está ciente. Esforçando-se pode passar mal e há o risco até mesmo de morte súbita”, alerta o cardiologista Antonio Edmond Ghattas.

Por isso, nada de desconsiderar a importância do exame médico! Marque uma consulta e siga as orientações do especialista. Um cardiologista ou clínico geral são os profissionais mais indicados. Durante a consulta, ele terá uma longa conversa com você, buscando um histórico clínico pessoal e familiar e fará procedimentos de rotina, como escuta do coração e dos pulmões e leitura da pressão arterial. Porém, para garantir resultados mais específicos, há exames mais aprofundados que dão um atestado seguro de aptidão para começar o treinamento.

De acordo com Dr. Ghattas, pessoas com menos de 35 anos devem fazer um ecocardiograma – que é um ultrassom do coração. Esse exame irá diagnosticar possíveis problemas de má formação congênita e é fundamental para evitar os casos de morte súbita. “Já quem tem mais de 35 anos, além desse procedimento, deve fazer um teste ergométrico, que irá monitorar as funções coronarianas, a pressão arterial, o fôlego e poderá detectar arritmia cardíaca”, orienta.
E um alerta: só morre do coração subitamente quem tem doenças cardíacas como a miocardiopatia hipertrófica, detectada pelo ecocardiograma, e arteriosclerose, diagnosticada pelo teste ergométrico. Porém, o cardiologista lembra que, mesmo que o aluno tenha se submetido a esses exames e não tenha sido diagnosticada qualquer patologia, o uso de anabolizantes e outras drogas pode resultar em morte sim.

Ele conta que a patologia cardíaca mais detectada é a hipertensão arterial, mas isso não significa que o paciente não possa praticar esportes. “Pelo contrário. Desde que o problema seja controlado, que o aluno tenha um acompanhamento médico, a atividade física é recomendada”, esclarece.

Problemas ortopédicos também podem ser apontados na avaliação física e o check- up pode evitar lesões por sobrecarga. A postura incorreta também é um fator que deve ser levado em conta, já que as atividades podem ajudar a melhorá-la.
Vale lembrar que ninguém é impedido de praticar esportes por alguma fragilidade. Os exames são fundamentais para que o profissional de Educação Física possa adaptar o treinamento às limitações do corpo.

MATÉRIA ESCRITA PELA JORNALISTA DANIELLA GRINBERGAS

danigrinbergas@yahoo.com.br